> Canonical source: https://www.whisper.com.cn/period-health-science.html # 经期健康科学馆 [01经期健康探索基地](https://www.whisper.com.cn/period-health-science.html#science-base)[02护舒宝经期健康研究中心](https://www.whisper.com.cn/period-health-science.html#science-center)[03经期健康科普课堂](https://www.whisper.com.cn/period-health-science.html#science-class) 01 / EXPLORE ## 经期健康探索基地 ↗ ### 中国首家经期健康探索基地 护舒宝经期健康探索基地于 2025 年 11 月 7 日在进博会现场正式宣布成立，是国内首家经期健康探索基地。基地位于广州黄埔，由我国卫生巾品类唯一的“灯塔工厂”升级改造而成，是一座沉浸式健康科普体验空间。参观者可亲眼见证卫生巾从原料到成品的完整生产过程，探索经期用品“进化史”，通过“谣言粉碎机”等板块获取击破经期谣言的科学知识，聆听女生力量故事，并亲身体验品牌前沿科技。基地内每个模块都围绕“科学普及、缓解焦虑”展开，不仅是产品展示与科普教育平台，更是女生读懂自己、守护健康的重要窗口，一所关于女性身体的开放课堂。 ### 愿景和使命 旨在让经期健康知识回归科学，助力女性自信、从容地应对经期。 ### 基地意义与成果 为了让更多女性掌握科学的经期健康知识，护舒宝将位于广州黄埔的工厂全新升级为 “护舒宝经期健康探索基地”。这里不仅是一座生产工厂，更像是一所关于女性身体的开放课堂，让女性从了解身体开始建立科学认知，展现了品牌在女性经期健康领域的产学研一体化布局，推动行业规范发展。护舒宝希望通过基地持续陪伴，支持每一位女生 “科学护健康，自信投入每一刻”。 2025 年 11 月 7 日，基地在第八届进博会“科学护健康 自信自在做女生”品牌分享会上正式官宣成立，是国内首家经期健康探索基地。基地内设经期用品“进化史”历史溯源、科学击破谣言的知识板块、女生力量故事与品牌前沿科技体验；南方周末、三联生活周刊、南方都市报、消费者报道、澎湃新闻、经济观察报等多家媒体曾走进基地探访，共同开启自信之旅。 **相关报道** - [央广网｜“科学护健康，自信自在做女生” 护舒宝国内首家经期健康探索基地成立↗（外部链接，在新窗口打开）](http://finance.cnr.cn/zghq/20251113/t20251113_527428618.shtml) - [环球时报健康客户端｜首家经期健康探索基地进博宣布成立↗（外部链接，在新窗口打开）](https://www.lifetimes.cn/article/4P6kSBJZk7K) - [今日头条｜科学呵护经期健康，自信自在做好自己↗（外部链接，在新窗口打开）](https://www.toutiao.com/article/7571362098177950259/?&source=m_redirect) - [新浪财经｜科学呵护经期健康，自信自在做好自己↗（外部链接，在新窗口打开）](https://finance.sina.com.cn/jjxw/2025-11-11/doc-infwzmke5766229.shtml) - [微信公众号｜护舒宝助力自信自在做女生：科学守护经期健康，让安全可靠眼见为实↗（外部链接，在新窗口打开）](https://mp.weixin.qq.com/s/ndSVGsDjFys_cChqluwEZQ) - [三联生活周刊｜走进全球“灯塔工厂”：护舒宝用智能制造守护女性健康品质安全↗（外部链接，在新窗口打开）](http://beta.lifeweek.com.cn/h5/article/detail.do?artId=263955) - [微博｜基地相关微博报道↗（外部链接，在新窗口打开）](https://m.weibo.cn/detail/5274991304117591) 02 / RESEARCH ## 护舒宝经期健康研究中心 ↗ ### 经期健康研究中心 护舒宝经期健康研究中心于 2025 年 5 月 23 日在护舒宝亚洲研发中心官宣成立，是国内首个专门针对经期健康设立的研究中心。中心汇聚妇科医学、心理学、微生物学、皮肤医学等多领域十余位国内外权威专家，聚焦经期生理及心理健康科学研究、产品创新提升经期体验、科学普及健康知识三大方向，并携手中国消费品质量安全促进会发布《经期健康科普指南》，以跨学科之力为女性点亮一盏“科学护航”的暖灯，守护女性经期健康。 ### 愿景和使命 旨在携手各领域权威力量，用科学守护女性经期健康，共同开启探索经期健康的科学旅程。 **相关报道** - [新华网｜守护女性经期舒适健康 护舒宝经期健康研究中心正式成立↗（外部链接，在新窗口打开）](https://www.news.cn/tech/20250528/1aec74e334d44fae9bc54c70895058eb/c.html) - [人民网健康｜呵护女性健康 护舒宝成立经期健康研究中心↗（外部链接，在新窗口打开）](https://rmjk.peoplehealthdata.com/api3?execution=message&message_id=55771) - [北京时间｜国内首个经期健康研究机构成立 多领域专家共促女性健康↗（外部链接，在新窗口打开）](https://m.btime.com/item/4af7042f06de064bab14c653199) - [央广网｜护舒宝经期健康研究中心成立相关报道↗（外部链接，在新窗口打开）](https://tech.cnr.cn/techgsrw/20250528/t20250528_527188101.shtml) - [中国消费品质量安全促进会｜经期健康研究中心相关权威报道↗（外部链接，在新窗口打开）](https://mp.weixin.qq.com/s/eL5ClVuaIfGCTKVtVQJ09w) 03 / CLASSROOM ## 经期健康科普课堂 ↗ 经期入门 ### 我的月经周期和月经量健康吗？ #### 文字版解答 正常的经期周期一般为28天，前后7天的波动都算正常的。在产生月经前，我们的身体会经过三个时期：卵泡期卵子在卵巢中发育成熟；排卵期时成熟卵子释放；黄体期时若卵子没有受精成功，会在子宫中破裂导致内膜脱落，就形成月经啦～ 图示将周期分为月经期（第1~7天）、卵泡期（第8~14天）、排卵期（第15~17天）和黄体期（第18~28天），并标出激素与状态变化。 我们的经血是由血液、脱落的子宫内膜等混合而成的，它有粘稠度滴，质地类似于乳液。一般整个经期经血量仅为60-80毫升（大约两个鸡蛋液的量），每小时的流量也只有2毫升左右（不到半个小瓶盖）。尽管经血带有轻微的血腥味，但它并不脏！如果长时间不换卫生巾，经血在潮湿环境中就会滋生细菌，可能会导致异味的产生。建议女生们每2-4小时更换一次卫生巾。选择经期用品时也尽量选择安全隔离经血的产品，帮助私处维持干爽干净的健康状态。 如果在经期遇到不适，建议及时就医，专业医生可以帮助宝宝们尽早发现问题。 ### 查看本题科普图示 ![问题：我的月经周期和月经量健康吗？](https://www.whisper.com.cn/assets/images/menstrual-cycle-health-guide.jpg) ![解答第一部分：月经周期及周期阶段](https://www.whisper.com.cn/assets/images/menstrual-cycle-health-question.jpg) ![解答第二部分：经血量与经期护理](https://www.whisper.com.cn/assets/images/menstrual-cycle-phases-answer.jpg) 1 / 3 经期入门 ### 经期闷痒，该怎么选择合适我的卫生巾？ #### 文字版解答 女生们私处的皮肤是身体皮肤中最薄的地方，甚至比眼皮还要薄。所以在经期，选对卫生巾真的很重要！专家也建议，尽量选择吸收快、不易反渗、而且亲肤的产品，才能保持私处干爽干净，减少私密肌长时间接触经血哦～ 经期用品的材料区别：纯棉卫生巾是由100%天然棉花作为主要材料制作的卫生巾，它亲肤透气，但因吸收结构无法锁住经血，容易导致反渗，无法长期保持私处干爽，且揉搓容易起皱变形。非纯棉卫生巾通常采用蓬松的绵柔表层和特殊吸收芯体构成，表层吸收速度快，且特殊的吸收芯体能够牢牢锁住经血不反渗，反复揉搓也不易变形。随着科技进步，目前绵柔表层也可以做到柔软亲肤哦～图示分别标注传统吸收材料和液体吸收材料。 女生们在选择卫生巾时考虑干爽性和舒适感更重要哦～护舒宝液体卫生巾系列区别于传统绒毛浆的起坨不平整，打破传统液体一体成型，源自革新「FlexFoam™液体」吸收材料，亲肤又无感，一吸到底！图中标注单向导湿表层与 FlexFoam™ 液体吸收材料；底部限定说明请参见原图。 ### 查看本题科普图示 ![问题：经期闷痒，该怎么选择合适我的卫生巾？](https://www.whisper.com.cn/assets/images/menstrual-flow-care-answer.jpg) ![解答第一部分：经期用品材料的区别](https://www.whisper.com.cn/assets/images/period-itch-care-question.jpg) ![解答第二部分：干爽与舒适以及护舒宝液体卫生巾](https://www.whisper.com.cn/assets/images/sanitary-pad-materials-answer.jpg) 1 / 3 上学上班时的经期生活 ### 经期为什么很累，但还是睡不好呢？ #### 文字版解答 经期体内激素变化和各种因素干扰，都会影响女生们的睡眠质量。生理上的不适，比如腹痛或腰酸，会导致入睡困难或夜醒；情绪上的波动，如烦躁、焦虑或压力大，也会让睡眠变浅；此外，很多女生还会因为担心侧漏而小心翼翼，无法放松翻身；或者因卫生巾的闷热不透气而不适，难以进入深度睡眠。 经期睡好觉：睡前舒缓轻运动，如瑜伽、古法养生操等可以帮助释放内啡肽，使睡前心情更放松。冥想放松身心，缓解经期焦虑，帮助缓解情绪，避免胡思乱想。热敷或轻柔按摩可以使小肚子更加舒适哦～夜晚选择散热不漏的安睡裤，可以减少经期侧漏闷热焦虑，一整夜都好眠！ ### 查看本题科普图示 ![问题：经期为什么很累，但还是睡不好呢？](https://www.whisper.com.cn/assets/images/period-comfort-care-answer.jpg) ![解答第一部分：影响睡眠的因素](https://www.whisper.com.cn/assets/images/period-fatigue-sleep-question.jpg) ![解答第二部分：轻运动和冥想](https://www.whisper.com.cn/assets/images/period-sleep-factors-answer.jpg) ![解答第三部分：热敷和经期用品](https://www.whisper.com.cn/assets/images/period-relaxation-exercise-answer.jpg) 1 / 4 经期不适与睡眠 ### 经期来临前出现乳房胀痛、腹痛等情况正常吗？ #### 文字版解答 是正常滴！它们属于经前综合征（PMS）常见症状。PMS通常在月经来潮前1~2周开始出现，在经前2-3天往往最为严重。随着激素水平变化，部分女生经期前还会出现头痛、下腹胀痛等情况；情绪上也可能出现注意力不集中、失眠、抑郁、易怒等症状。 别担心～这些反应大多都是暂时的，等月经来了之后，体内激素慢慢稳定，这些不舒服会逐渐缓解。放松心情，温柔地接纳身体发出的信号，这几天也要好好照顾自己呀～ ### 查看本题科普图示 ![问题：经期来临前出现乳房胀痛、腹痛等情况正常吗？](https://www.whisper.com.cn/assets/images/period-heat-care-answer.jpg) ![解答：经前综合征常见症状](https://www.whisper.com.cn/assets/images/pms-symptoms-question.jpg) 1 / 2 经期不适与睡眠 ### 经期想要睡好觉，其实很简单！ #### 文字版解答 很多女生在经期睡不踏实，其实这和女生体内的激素变化密切相关。雌激素、孕激素与褪黑素之间存在着相互牵动、彼此影响的“三角关系”。图示为月经周期中孕激素与雌激素水平变化，标注经期（1-5天）、非经期（6-25天）、经期前（26-28天）及失眠。 在整个月经周期中，经期的雌激素和孕激素水平相对较低，这会影响褪黑素分泌，导致睡眠质量变差。不过不用太担心，这是身体内在节律的一次自然波动，并不只是身体不适或情绪起伏的表现，属于正常的生理现象哦～放平心态去面对！想要睡得更安心？选对经期产品也能帮不少忙，比如夜晚使用透气防漏的安睡裤，陪你安稳睡到天亮。 ### 查看本题科普图示 ![问题：经期想要睡好觉，其实很简单！](https://www.whisper.com.cn/assets/images/pms-symptoms-answer.jpg) ![解答第一部分：激素变化与睡眠示意图](https://www.whisper.com.cn/assets/images/period-sleep-question.jpg) ![解答第二部分：睡眠与夜间经期用品](https://www.whisper.com.cn/assets/images/hormones-and-sleep-answer.jpg) 1 / 3 **相关报道** - [人民健康｜科学护理，守护女性经期健康↗（外部链接，在新窗口打开）](https://rmjk.peoplehealthdata.com/api3?execution=message&message_id=54186) - [中国妇女网｜守护“她健康”，构建女性健康科普新生态↗（外部链接，在新窗口打开）](https://www.cnwomen.com.cn/2025/03/05/wap_99718833.html) ×